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体能训练可以提高运动员的耐力、力量、柔韧性和协调能力，是提升运动表现的重要手段之一。

通常参加培训课程需要具备一定的体育基础和身体健康状况，具体要求可咨询相关负责人员。

可以组织团建活动、开展团队合作训练，激励员工发扬团结合作精神。